En esta sección encontrarás consejos para cuidar tus arterias y llevar una vida sana. Los expertos de la SEA te explican en tres pasos todo lo que necesitas saber sobre alimentación, deporte y buenos hábitos para que evites los problemas que puede generar la Arteriosclerosis y te sientas mucho más saludable.
> Mejora tu alimentación
La dieta constituye un factor primordial en la concentración y formación del colesterol y sustancias de desecho en las paredes de las arterias. Te ofrecemos algunas recomendaciones sobre los alimentos más saludables y te ayudamos a construir una dieta que contribuya a prevenir la Arteriosclerosis y te permita llevar una vida más sana.+
> Ponte en movimiento
Una de las vías más eficaces para reducir el riesgo de arteriosclerosis es la práctica de ejercicio. El deporte aumenta el “colesterol bueno” y elimina el “colesterol malo”, disminuye la presión arterial, ayuda a controlar la diabetes y evita los coágulos de sangre, colaborando con el mantenimiento del peso corporal adecuado. Te brindamos consejos para que realices la actividad más adecuada y hagas ejercicio cada día.+
> Cambia tus hábitos
Para disminuir la posibilidad de padecer esta enfermedad de las arterias es fundamental controlar algunos factores de riesgo como el tabaquismo, el alcoholismo y demás malos hábitos. Te brindamos toda la información que necesitas saber sobre los problemas que generan estas malas prácticas y te brindamos consejos para que adoptes conductas saludables.+
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